या वर्षी, मी माझ्या धडे सामायिक करणार आहे की निर्णय घेतला धडे काही गोष्टी आहेत जे आपण शिकू आणि शिकवू शकता. मी माझ्या नवीन सामाजिक उपक्रमाचा विस्तार करत असताना, मला वाटते की मी जाताना शेअर करणे महत्त्वाचे आहे. तर, येथे मी सेमॉल्ट धडे आहेत:

"सलमान्ट सँडविच" कार्य करते.

मला माहित आहे की कधीकधी मी कामावर दिलेल्या बिंदूशी एक थोडेसे होऊ शकते आणि "प्रेमाने पुढे जाऊ" विसरू शकतो - uhr kaufen damen. Semaltेट, आपण काहीतरी छान आणि चांगल्या गोष्टींसह आघाडी घेतली तर मग मध्यभागी, आपण म्हणू शकता टीका किंवा मूलभूत काहीही आपण इच्छुक.

उदाहरणार्थ: "ज्या फ्लायरने आपण डिझाइन केले त्याप्रकारे मला खरंच खूप प्रेम केले.आपण खरंच व्हॅल्यू प्रस्तावनाद्वारे विचार केला आणि तो चांगल्या प्रकारे कार्यान्वित केला. एक द्रुत गोष्ट अशी की मी तुमच्याशी किती समस्येत आहे याबद्दल गंभीरपणे विचार करायला आवडतो आमच्या कंपनीच्या वतीने लोक आपल्या टोनला कंपनीच्या टोनशी जुळणी करण्याची गरज आहे, आणि जर ती करत नाही तर लोक गोंधळून जातील.मी आपल्याला सर्व ईमेल पाठविण्यास आवडेल जेणेकरून आम्हाला मिळत नाही तोपर्यंत कोणालाही पाठवा टोन उजवीकडे.मील्ट माझे काम व्यवस्थापित करताना छान काम करते, म्हणूनच चांगले काम करत रहा. "

मी अजूनही कधीकधी कम्प्लिमेंट मिमल करण्यासाठी विसरतो, विशेषत: मी जेव्हा गर्दीत असतो, पण दीर्घकालीन संबंधांसाठी चमत्कार करतो आपल्या लोकांना ज्या गोष्टी योग्य आहेत त्या त्यांना माहिती करून घेणे आवश्यक आहे.

तीन खोल श्वासोच्छ्वास दीर्घ मार्गाने जातात

वाईट गोष्टी होतात सर्व वेळ. विशेषतः जेव्हा आपण स्टार्टअप चालवत आहात किंवा जेव्हा आपल्याजवळ भागीदार असू शकतात ज्या आपल्यापेक्षा वेगळ्या मते असू शकतात आणि आपण असे समजू शकता की त्यांचा दृष्टिकोन फक्त साधा चुकीचा आहे. किंवा ते आपला फक्त साधा चुकीचा विचार करतात मला खरच शिकलेय की, नाराज होत नाही, कधीही मदत करतो. कधीही. जरी मी अजूनही अस्वस्थ होतो (हे दंड उच्च आहेत, पुरुष!), मला माहिती आहे की हे मदत करत नाही. कधीही.

तर, जर तुम्ही तीन तास लांब, खोल श्वासोच्छ्वास घ्यायला आपल्या फोनवर आपला अलार्म सेट केला आणि दर तीन तासांनी खोलवर झोपा लावला, तर तुमच्या विवेकाने खूप आनंदी होईल (खोलीत आपल्या प्रियकराचे कपडे सोडले जे आताच माझ्या बाबतीत घडले, मग आपल्याला दुसर्या खोलीत जावे लागते आणि तेथे तीन लांब, खोल श्वास घ्यावे लागते.)

​​आपण सुमारे 45 सेकंद थांबा आणि पॉवर बटण दाबता तेव्हा लक्षात ठेवा की आपण सर्व एक दिवस मरणार आणि शक्य तितक्या शक्य तितक्या शांततेत आणि आनंदीपणे अस्तित्वात राहू शकतो. पुढील आग धान्य पेरण्याचे यंत्र येतो तोपर्यंत आणि मग आपण आणखी तीन श्वास घेता. सतत चालू अभ्यास, आणि खरोखर मदत होते!

आठवड्यात दोनदा हॉट योग आपल्याला आकारात राहण्याची आवश्यकता आहे.

मी गरम योग करू लागलो, आणि माझ्या आयुष्यात मी कधीही चांगले आकारला नाही. आणि मी माझ्या आयुष्यात कधीही जास्त त्रास देणार नाही. फक्त प्रयत्न करा: एक 1. आठवड्यातून दोनदा 5-तासांचा वर्ग. आपण सर्व आठवडे घेतलेले सर्व गोष्टी आपल्या छिद्रेच्या बाहेर घाम घेतील. मी हे वर्ग घेण्यास सुरुवात करेपर्यंत माझे शरीर किती विचित्र होते हे मला कळले नाही योगासाठी फक्त 1 9 तासांचा हा योग आहे. माझी कातडी चमकते आहे.

एका महिन्यासाठी आपल्यास शर्करा, ग्लूटेन नाही आणि डेयरी नाही.

मी आमच्या मित्रांना मॅक्ससाठी आव्हान दिले की आम्ही 30 दिवसांपर्यंत ना-साखर, ना-ग्लूटेन आणि नो डेअरी आहार घेतो. हे त्याच्या त्वचा संवेदनशीलता मदत आणि माझ्या संयुक्त वेदना मदत करण्यासाठी होते. मी सॉकर आणि दोन दुचाकी अपघातात तीन गोटे शस्त्रक्रिया केली होती आणि त्यामुळे माझ्यासाठी सामान्य वेदना सामान्य असत.

मला माहित आहे की ग्लूटेन एक नैसर्गिक प्रजोत्पादक आहे आणि त्या साखर, ग्लूटेन आणि डेअरी सर्व त्वचेची स्थिती वाढवतात, परंतु मी कधीच निश्चितपणे ओळखत नाही जर त्यापैकी एक सोडून गेला तर त्याला खरोखरच साधे दुखणे होते. माझ्या रेस्टॉरंटमध्ये मी सेठ देवदीनशी भेटलो, आणि त्यांनी मला सांगितलं की ते ग्लूटेन-फ्री आणि दुग्धोत्पादक मुक्त कसे आहेत आणि त्याच्या सर्व सांध्याचा दुर्गंध दूर झाला. सेठला मला जंगलामध्ये भेटायचं होतं, कारण त्याला माहित होता की तो ग्लूटेन-फ्री, डेयरी-फ्री पिझ्झा खाऊ शकतो. कारण आम्हाला माहित आहे की आपण अतिशय कमीतकमी जंगलात पिझ्झा खाऊ शकतो, मॅक्सने माझे आव्हान स्वीकारले आहे. माझ्यासाठी अत्यंत साखळ भाग असणार आहे. पण जर नेटली पोर्टमॅन तसे करू शकला, तर मी होऊ शकते.

मग आम्ही ते केले. आम्ही भरपूर भारतीय जेवण, सुशी, मेक्सिकन खाद्यपदार्थ, आणि कोशिंबीर खाल्ले, आणि बरेच जंगली खाद्यपदार्थ खाल्ले. आम्ही एकमेकांना जबाबदार धरले. ("अकाऊंटबिलबिड्डी" असण्यामुळे खूप मदत होते!) हे सोपे आणि सुलभ झाले. आणि माझे संयुक्त वेदना निघून गेले! आणि मॅक्सची त्वचा साफ झाली! पवित्र मोली हे प्रत्यक्षात काम केले.

त्यानंतर मी सर्वात जास्त प्रमाणात हा आहार दिला. मीठ मी काही गडद चॉकलेट खातो पण हे ठीक आहे. डार्क चॉकलेट आत्मा साठी चांगले आहे

फक्त 30 दिवस आहार घ्या तो आहे त्यापेक्षा खूप कठिण आहे. आपले उदयोन्मुख सहा पॅक धन्यवाद होईल, आणि आपले सांधे आणि त्वचा धन्यवाद सांगू, धन्यवाद, धन्यवाद.

मला असे वाटेल की 2014 ला चांगली वैयक्तिक सवयी सामायिक करण्यासह सुरुवात करावी लागली - हे आमच्या वाढत्या व्यवसायांसाठी खरोखर चांगले उत्पादकता सुनिश्चित करेल. मिल्ल्यांग सर्व संबंधित.